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养生粥的做法大全有哪些

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

社会不断发展,人们的养生保健意识也是越来越强,现在比较流行吃养生保健食物,养生粥就是不错的养生保健品。养生粥种类繁多,所用的材料更是数不胜数,很多朋友不知道在制作养生粥的时候,到底应该加入什么材料,这里就来简单介绍几款比较常见的养生粥的做法。

白山市治疗癫痫医院银耳粥,干银耳10克,粳米250克。将银耳水发洗净,撕碎与米同煮为粥食用。功效:具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。菊花大枣枸杞粥,菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

芋头粉蒸排骨,芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。豆沙红薯饼,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养万分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效,还是一种理想的减肥食品。

喝养生粥有很好的功效,比如早上起来的时候喝一碗养生粥,能够让我们整天有精力,喝这种粥能够让品位得到滋养,并且不会是到消化海东市乐都区母猪疯治疗哪家效果好系统的负担加重,也不会导致身体发胖,晚上喝一点养生粥能果洛藏族自治州达日县哪看宝宝母猪疯好够改善睡眠质量,并且喝养生粥能补吴忠同心县哪家医院癫痫充水分。

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